Ngủ ngáy có nguy hiểm không? Nguyên nhân ngủ ngáy là gì? Tại sao lại phải chữa ngủ ngáy? Lâu nay tôi vẫn ngáy ngủ và sống chung với người ngáy ngủ có thấy làm sao đâu?

Ngủ ngáy có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách chữa ngủ ngáy

Trên thực tế, không ít người vẫn chủ quan với bệnh ngáy ngủ, “sống chung với lũ” như một thói quen. Thậm chí, nhiều người vẫn quan niệm rằng ngáy càng to thì là người càng khỏe. Tuy nhiên có thế bạn chưa biết, hậu quả của việc ngủ ngáy không như bạn nghĩ…

Bệnh ngủ ngáy là gì?

Ngủ ngáy hay ngáy khi ngủ là một triệu chứng bệnh xảy ra trong lúc ngủ. Do một lý do nào đó, vùng họng sau bị hẹp lại làm cản trở không khí hít vào. Không khí đi qua chỗ hẹp làm các niêm mạc xung quanh rung lên tạo a tiếng kêu, gọi là “ngáy”. Vùng bị hẹp là vùng trên của đường thở, có thể thuộc phần mũi, miệng, hoặc họng.

các nguyên nhân gây ngủ ngáy

Một phản xạ khá tự nhiên, khi người bệnh ngủ càng sâu (mệt mỏi, sau lao động nặng…), cơ vùng họng bị thả lỏng khiến khẩu kính càng dễ bị thu hẹp làm cản trở hô hấp. Việc não bị thiếu ô xi sẽ kích thích phổi thở càng sâu, và bạn sẽ ngáy càng to. Người ngủ ngáy thì không hay biết điều này, nhưng người xung quanh thì lại cực kỳ khó chịu.

Nguyên nhân ngủ ngáy là gì?

Tất cả mọi tác động làm đường thở bị hẹp đều có thể trở thành nguyên nhân ngủ ngáy. Theo một thống kê y học, những nguyên nhân ngủ ngáy hay gặp nhất là:

  • Đường thở bị dị dạng bẩm sinh: đường thở bị hẹp bẩm sinh,cổ họng bị hẹp so với bình thường, cuống họng dài, cuống lưỡi to…
  • Bị mắc bệnh: Bệnh dị ứng, amidan, viêm xoang, liệt 7, phong mũi đều có thể làm chít hẹp đường thở…
  • Cơ thể quá béo, mỡ bám nhiều làm phần hầu họng dày lên, khiến cổ họng hẹp đi, cản trở sự lưu thông khí.
  • Các bệnh đường hô hấp làm đờm dãi bám ở cổ họng, tiếng ngáy sẽ “ẩm” như tiếng hút thuốc lào.
  • Làm việc mệt, uống rượu xay, stress, căng thẳng, ngủ không đúng tư thế…

Chữa ngáy ngủ ngay lập tức nhờ sử dụng night comfort

Tác hại của ngủ ngáy là gì?

Ngủ ngáy có nguy hiểm không? Câu trả lời là rất nguy hiểm nhé. Tuy nhiên nó cũng phụ thuộc vào tình trạng bệnh hiện tại của từng người nữa. Những tác hại của ngủ ngáy dễ nhìn thấy nhất:

  • Ngủ ngáy gây khó chịu cho người xung quanh, ảnh hưởng đến sinh hoạt của họ, khiến họ ngủ không ngon, dễ mệt mỏi, stress. Lâu dần có thể sẽ nảy sinh các mâu thuẫn, ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình.
  • Đường thở bị hẹp, phổi không lấy đủ oxi cung cấp cho não, điều này khiến cho dù bạn ngủ rất sâu nhưng ban ngày lại rất mệt mỏi.
  • Khi việc thiếu oxi diễn ra lâu dài và trầm trọng, não bộ phải ra hiệu cho đường thở giãn ra. Não bạn chưa thực sự được nghỉ ngơi, bạn cũng có thể bị tỉnh giấc khiến giấc ngủ không được trọn vẹn.
  • Việc rối loạn giấc ngủ liên tục hoặc não thiếu oxi kéo dài khiến nó mệt mỏi, có thể dẫn tới chứng ngưng thở khi ngủ. Trẻ nhỏ bị ngủ ngá, ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến tử vong.
  • Với những người bệnh còn nhẹ, chủ quan, để tình trạng này kéo dài, về sau rất dễ bị stress, căng thẳng, đặc biệt dễ mắc các chứng giảm trí nhớ (alzheimer) tuyệt đối không thể xem thường.

Bạn có biết?? Một giấc ngủ sâu, liên tục là cực kỳ quan trọng. Nó giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Theo các nghiên cứu, có rất nhiều hormon quan trọng chỉ được tiết ra đỉnh điểm trong lúc chúng ta ngủ say.

Cách chữa ngủ ngáy như thế nào?

Có rất nhiều cách chữa ngủ ngáy, tùy vào nguyên nhân và mức độ của bệnh. Với những người triệu chứng ngủ ngáy còn nhẹ, có thể chống ngủ ngáy bằng cách thay đổi thói quen sống, thói quen nằm ngủ. Tuy nhiên với người bị nặng, ngáy ngủ thường xuyên ở mọi tư thế, phác đồ điều trị ngủ ngáy được bác sĩ khuyên dùng là cho người bệnh thở Oxi khi ngủ. Tuy nhiên điều này lại mang đến khá nhiều các bất tiện, nhất là khi người bệnh đi xa.

Trị ngủ ngáy bằng phương pháp can thiệp

Ngày nay, y học ngày càng chú trọng hơn đến việc chữa ngủ ngáy để cải thiện sức khỏe, cũng như phòng ngừa các biến chứng mà nó gây ra. Các phương pháp được sử dụng:

  • Phẫu thuật mở rộng đường họng: hiểu quả với những bệnh nhân có dị tật bẩm sinh hoặc thử các phương pháp khác không hiệu quả. Tuy nhiên cách này sẽ gây đau cho bệnh nhân.
  • Phác đồ Pillar trị ngủ ngáy: Bệnh nhân được cấy vào vùng hàm ếch 3 sợi chỉ que cứng, giúp hàm ếch căng và cứng hơn, giảm độ rung khi ngủ. Cách này khá hiệu quả và được nhiều nước trên thế giới sử dụng, tuy nhiên chi phí thì không hề rẻ, khoảng 650 – 1.000 USD/1 ca

phẫu thuật chữa ngủ ngáy như thế nào

Một số trường hợp phải nhờ đến can thiệp phẫu thuật để trị ngủ ngáy

Các cách chữa ngủ ngáy đơn giản tại nhà

Trong trường hợp bệnh ngủ ngáy của bạn còn chưa ở mức quá nặng, những lời khuyên dưới đây có thể sẽ hữu ích dành cho bạn:

  • Nếu là người béo phì, hãy thực hiện giảm cân ngay. Béo phì không chỉ gây ngủ ngáy mà còn là nguyên nhân của rất nhiều bệnh khác. Xem cách giảm béo hiệu quả tại nhà.
  • Tập thể dục thể thao thường xuyên là một cách vừa tăng cường oxi cho não, vừa giúp nâng cao thể trạng, cơ thể khỏe khoắn hơn, làm giảm các triệu chứng ngáy ngủ.
  • Chữa dứt điểm các bệnh liên quan đến vùng hầu họng như viêm mũi, amidan, viêm đường hô hấp,…
  • Tránh uống rượu trước khi ngủ 4 tiếng, tránh ăn nhiều vào bữa tối, ngủ đúng giờ, sắp xếp công việc phù hợp, hạn chế làm việc quá mệt mỏi vào ban ngày, hạn chế hút thuốc.
  • Không sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc giãn cơ (trong ác bệnh đau lưng, đau cơ cấp tính) vì nó khiến cho cơ trong cuống họng trùng xuống làm hẹp đường thở.
  • Hãy chọn tư thể thích hợp khi ngủ, thường là nằm nghiêng, giữ đầu cao sẽ giúp đường thở đỡ bị hẹp hơn.

Nếu bị bệnh ngủ ngáy, bạn cũng có thể sử dụng một số chế phẩm như thuốc chữa ngủ ngáy night comfort để giải quyết triệu chứng bệnh ngay lập tức. Tuy nhiên nếu bệnh quá nặng hoặc thực hiện tất cả các biện pháp trên mà không khỏi, bạn cần đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có thể làm phẫu thuật nếu cần.

Bệnh ngủ ngáy rất nguy hiểm, đặc biệt càng nguy hiểm hơn với trẻ nhỏ, người cao tuổi, người co nguy cơ tai biến hoặc tim mạch… Vì vậy đừng chủ quan bạn nhé. Chúc bạn và gia đình sức khỏe và hạnh phúc!

Ngủ ngáy có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách chữa ngủ ngáy
5 (100%) 2 đánh giá

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here