Chia sẻ cách làm eo thon gọn tại nhà đơn giản nhất. Giúp chị em phụ nữ eo thon dáng gọn bụng phẳng, tự tin hơn trong cuộc sống…

Cách làm eo thon gọn đơn giản tại nhà

Eo thon, dáng gọn, lưng thẳng, bụng phẳng có lẽ đều là niềm ao ước và là tiêu chí chung của chị em phụ nữ. Nhưng chẳng may do một nguyên nhân nào đó: sau khi sinh, ăn uống không khoa học, stress, buồn vì chia tay người yêu… hoặc cơ địa sinh ra vòng eo của bạn đã quá cỡ. Bạn lo ngại không muốn dùng thuốc giảm cân, vậy có cách nào để làm eo thon gọn tại nhà hiệu quả?

Làm eo thon gọn tại nhà bền vững

Dù là do nguyên nhân nào đi nữa, vòng eo quá cỡ đều tích đầy mỡ và kém săn chắc. Vì vậy để có vòng eo con kiến bạn phải giảm mỡ vùng eo và bụng.

Giảm mỡ bụng để làm eo thon gọn

Những cách tự nhiên (như tập luyện thể dục thể thao, yoga, xây dựng chế độ ăn uống và thói quen sống khoa học..) là rất tốt để có thể làm giảm mỡ khu vục này. Ngoài ra nó sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn nữa. Bạn tham khảo ở đây nhé:

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà trong một tuần

Ngoài ra, bạn cần chú ý áp dụng thêm những mẹo dưới đây sẽ khiến vòng eo của bạn thon gọn hơn trông thấy:

Uống nhiều nước giúp eo thon gọn hơn

Mỗi ngày bạn nên bổ sung cho cơ thể đầy đủ lượng nước từ khoảng 2-2,5 lít (nước lọc, canh, sữa..). Nước là môi trường cho mọi phản ứng sinh hóa trong cơ thể, là dung môi hòa tan các chất. Uống đủ nước giúp cho các bộ phận của cơ thể dễ dàng thực hiện chức năng sinh lý của mình và dễ dàng loại bỏ các chất độc, hạn chế tích tụ mỡ. Từ đó giúp bạn giảm cân, giữ eo thon gọn và làm sáng da hiệu quả.

Ngồi ít và hãy đứng thẳng người

Ngồi nhiều sẽ khiến bụng bạn dễ dàng tích mỡ. Các cơ bụng luôn thư giãn trở nên sẽ trở nên lỏng lẻo hơn. Khi bạn đứng thẳng người các cơ bụng cũng phải căng lên, nhìn bạn sẽ thon gọn hơn nhiều đấy.

Làm eo thon gọn tại nhà hiệu quả

Khỏi lo lắng! Giảm ngay 5kg mỡ bụng bằng green coffee bean extract 400mg

Cách làm eo thon gọn bằng thức uống tự nhiên

Những thứ thức uống tự nhiên dưới đây là cách làm eo thon gọn hiệu quả và bụng không còn mỡ, bạn có thể thử xem nhé:

Uống nước chanh pha mật ong

Trong chanh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit tự nhiên. Chanh có thể giúp giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt. Trong khi mật ong sẽ bổ sung những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tuy ngọt nhưng không béo. Uống một cốc nước chanh pha mật ong hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng sớm vừa có thể cung cấp được các vitamin cần thiết, vừa giúp giảm cân và là cách làm eo thon gọn rất hiệu quả.

Thường xuyên uống trà gừng ấm giúp làm eo thon

Trong gừng tươi có các tinh chất có thể ức chế sự sản xuất cortisol và giúp cơ thể điều tiết năng lượng, giúp đốt cháy mỡ thừa. Tuy trà gừng cũng khá an toàn và được sử dụng nhiều trong y học nhưng nếu bạn bị huyết áp cao thì nên hạn chế nhé.

Giảm mỡ nhanh bằng sữa, bạn không tin? Xem ngay công dụng của sữa nghệ

Gừng tươi rửa thật sạch sau đó gọt vỏ, thải lát mỏng hoặc xắt sợi cho vào tách nhỏ. Đun nước thật sôi sau đó rót ngập cốc đựng gừng. Dùng nắp đậy kín, sau 10 phút bạn có thể thưởng thức. Để tăng hiệu quả giảm mỡ, làm phẳng bụng và giúp hương vị hấp dẫn hơn bạn nên thêm vào 1 thìa mật ong, nước cốt từ 1/4 quả chanh.

Sử dụng nước ép dứa gai làm bụng thon gọn

Trong dứa gai có chứa Bromelain. Đây là hoạt chất có khả năng phân hủy protein nhanh chóng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và làm giảm mỡ bụng. Bạn có thể sử dụng nước ép dứa hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt hơn nhé.

giảm mõ bụng bằng nước ép dứa gai

Làm eo thon gọn nhanh chóng

Nếu bạn không thể đủ kiên trì với các phương pháp giảm cân và cách làm eo thon gọn tự nhiên. Bạn có thể biến vong eo thành “eo con kiến” ngay lập tức với các loại áo định hình eo. Áo định hình eo hiện nay vẫn đang là Hot Trends trong cộng đồng mạng. Tuy nhiên bản thân admin vẫn thích các cách làm eo thon gọn tự nhiên hơn.

áo định hình làm eo thon

Bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm giảm cân an toàn, giảm cholesterol máu chiết xuất tự nhiên từ cà phê, chè xanh hoặc lá sen để giảm vòng eo nhanh hơn.

Hi vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được phần nào băn khoăn về các cách làm eo thon gọn đơn giản tại nhà. Chúc bạn sức khỏe và thành công!

Cách làm eo thon gọn đơn giản tại nhà
4.7 (93.33%) 3 đánh giá

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here